ダイエット体験談

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ボクシングゲームで楽しみながらダイエットした体験談

私は以前、肉体労働系の仕事に就いていたのですが、今は転職してデスクワークメインの業務をこなしています。

その為運動量が減り、見る見るうちに太ってしまいました。このままでは目も当てられないことになってしまう前に、ダイエットを決意しました。

まず手始めにダイエットの定番、ジョギングを試しました。往復5キロ程度の山道のコースを3日ほど走ったのですが、張り切り過ぎたようで足を痛めてしまいました。

また山道なので、想像以上に時間が掛かってしまい、忙しい時などは続けられないな、と感じてもいたので、今思えば丁度よかったのかもしれません。

そして別の運動法を試すことにしました。どうせなら、天候に左右されない室内でできる運動法がいいな、と考え選んだのがボクシングのゲームです。中古のゲームショップで安価で購入。

早速、押し入れにしまっておいた、某大手ゲームメーカーの何世代か前のハードを引っ張り出して、リモコン型のコントローラーを構えてプレイしました。

画面上に、次々と表示されるアイコンに従って、ジャブやストレートを打ち分け、ウィービングやステップなども絡めながらメニューをこなします。

消費カロリーは、私の場合、1日1時間を目安にプレイして、1日平均約300カロリー。これをほぼ毎日＋軽めの食事制限で、1ヶ月1.5kgぐらいは痩せました。

この効果には驚きましたが、それ以上に二の腕の筋肉が鍛えられていることにも驚きました。忙しくても部屋の中でなら気軽にできますし、何より楽しんでやれるので、これからも長く続けられそうです。