30代で肉体改造するときの注意点は?

30代で肉体改造するときのコツ

30代で肉体改造するときはどうすればいいのでしょうか?

 

30代になってくれると20代と違っていろんなガタが出てくる人は多いですよね。

 

ふとお風呂に出て、自分の体を見たときにあまりにもたるんだ体をみて愕然として、肉体改造を考えている人もいるでしょう。

 

そこで今回は30代で肉体改造するときのコツをご紹介したいと思います。ぜひ参考にしてください。

 

30代は肉体改造ができるラストチャンスと心得よ

まずコツではないですが、30代は、はっきりいって肉体改造のラストチャンスと思っておいたほうがいいです。

 

なぜなら40代になるとなかなか肉体改造しようと思っても基礎代謝が落ちているので難しい状況にあるのです。

 

また長年体を鍛えていることをさぼってきた蓄積もあるので、肉体改造しようにもすごく時間がかかることが多いのです。

 

40代から肉体改造することは不可能とは言いませんが、30代よりもはるかに困難なので挫折しやすいのです。

 

そのためもしあなたが30代であるならこの時期しか肉体改造できないと思って本気で取り組むことをおすすめします。

 

30代に肉体改造しておけば、40代になってもそれを維持することは比較的簡単になっています

 

急激な変化を求めない

30代は、比較的肉体改造はしやすい年代です。しかしやはり20代とは違うことを理解しておくべきです。

 

20代であれば多少無理なことをやって肉体改造したとしても問題ないことは結構あります。

 

しかし30代になると無理なことをやると後で痛い目に遭う可能性もあります。

 

そのため30代になったら急激な変化、無茶な肉体改造をするのはやめたほうがいいのです。

 

お金をかけてやる

20代と比べて30代で肉体改造するメリットとしては、お金があるということです。20代は、お金があまりないわけですから安い方法で肉体改造するしかありません。

 

しかし30代である程度使えるお金があるわけですからしっかり使ったほうがいいです。

 

もちろんすべてお金で解決できるわけではありませんが、お金を使ったほうが効果が出やすいのは確かなのです

 

ジムに行くのもいいですし、結果が出やすい器具を買ってもいいですし、今回紹介している金剛筋シャツを購入するのも一つの手段でしょう。

 

時間をうまく使ってやる

とにかく30代は、20代と比べて時間がないという人は多いでしょう。

 

仕事では責任のあるプロジェクトを任させることが増えたり、プライベートでは結婚などもする人もいるので、時間がいくらあっても足りないと感じる人もいるでしょう。

 

そんな中で肉体改造するのであれば、時間をうまく使ってやることが大切です。

 

肉体改造をするためには、じっくりやらなければいけないと思っている人は多いですが、そんなことはありません。隙間時間でコツコツやっていけばできないこともないのです。

 

また時間をうまく使ってやるには、先ほども書いたようにある程度お金をかけて、時間を買うことも考えておいたほうがいいでしょう。

 

まとめ

いかがでしたか?

 

30代で肉体改造するには、今回紹介した4つのことを心がけてやってくださいね。そうすればやることはそこまで難しくはないと思います。

 

>>痩せるためにはどんな運動をすればいいか?

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