1日1食を1年続けたら体重が10キロくらい減少した

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1日1食を1年続けたら体重が10キロくらい減少した体験談

現在の私は、1年ほど前と比べれば間違いなく痩せています。

何せ1年前というタイミングでは、体重は70kg台だったからです。

それで最近になって体重を量ったのですが、60キロ台になっているのをこの目で確認しました。ですから1年間で、10kg痩せていた事になります。見た時には、我ながら大変驚きました。

しかし実は、それはある意味当たり前なのです。食べる量を大幅に減らしたからです。

きっかけは、1年ほど前に興味を持った書籍です。その書籍ではとても興味深い事が書かれていて、1日に1食でも全く問題無いという話が何回も書かれていたのです。
その生活をしばらく続けると、血液の状況が良くなると、その書籍で紹介されていました。

その話に興味を持った私は、実際にその書籍に書かれている方法を実行してみた訳です。
時には、3日ほど全く食べない事もありました。それも書籍に書かれている内容通りだったのです。

その生活を始めてから1ヶ月くらいは、少々大変だった記憶はあります。しかし、人間やはり慣れてしまうものです。今では1日に2回も食べると、体が重くて仕方がありません。

やはり食事というのは、体重には間接的に関わっているのでしょう。
それを実際に実行してみた結果、上記のような数字になった訳です。ですから極端な話を言ってしまえば、1日1食にしてしまえば良いのです。

それで体調が悪くなったどころか、間違いなく好転しました。今では殆ど風邪もひかなくなっています。

体重が大幅に減少した事を考えれば、やはり1食の生活にするのが、最も良いのではないかと強く考えている次第です。